El mejor ejercicio para prevenir la trombosis y la embolia pulmonar

Andar es el más sencillo y el mejor de los ejercicios que podemos practicar para evitar una trombosis y una embolia pulmonar. Luego, de forma progresiva y sin prisa, se pueden llevar a cabo otra prácticas deportivas más complejas.

Si ya has padecido una enfermedad tromboembólica venosa camina sin forzarte: las molestias o el cansancio que puedan aparecer deben ser tu límite. Persiste con calma y, día a día, verás cómo vas mejorando y puedes avanzar un poco más.

Los desplazamientos largos, sobre todo en coche y en avión, favorecen la aparición de una trombosis venosa y de una embolia pulmonar. En estos casos, siempre que sea posible hay parar, salir del coche y andar o levantarse y recorrer los pasillos.

Si caminar no es posible, entonces es importante mover las piernas.

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Septiembre 2020

 

 

 

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